Cómo es el primer trimestre del embarazo

Como es el primer trimestre del embarazo. Prepárate para sentirte un poco fatigada. La fatiga ocurre porque tu cuerpo empieza a realizar más esfuerzo al metabolizar nutrientes cuando quedas embarazada. Levantar las piernas te ayudará a retirar el peso de ellas, Lo que, A su vez, Te hará sentir menos fatigada. - Las mujeres embarazadas, Especialmente las que tienen trabajos a tiempo completo, Deben levantar las piernas por 30 minutos durante su...

La depresión durante el embarazo - ¿cómo se puede manejar?

La depresión durante el embarazo - ¿cómo se puede manejar? El embarazo supone que es uno de los momentos más felices de la vida de una mujer, pero para muchas mujeres, este es un momento de confusión, el miedo, la tristeza, el estrés e incluso depresión.  Alrededor del 20 por ciento de las mujeres luchan con algún aspecto de la depresión durante el embarazo y el 10 por ciento sufre...

Síntomas del Embarazo: ¿Qué sucede inmediatamente?

Síntomas del embarazo: ¿Qué sucede inmediatamente? Los primeros síntomas del embarazo pueden aparecer en las primeras semanas después de la concepción. Esto es lo que puede experimentar, de los pechos de las náuseas y sensibles al mareo y cambios de humor. ¿Está embarazada? La prueba está en la prueba de embarazo. Pero incluso antes de su periodo menstrual, se puede sospechar - o la...

Una Dieta Equilibrada

Las mujeres embarazadas necesitan una dieta equilibrada que incluya: Los granos integrales: panes, cereales, pastas y arroz integral. Frutas: Todo tipo de frutas, frescas, congeladas o enlatadas sin azúcar añadido. Vegetales: Consuma una variedad de vegetales coloridos, frescos, congelados o enlatados sin sal añadida. Proteína magra: Elija proteína de la carne, aves, pescado, huevos, frijoles...